2021-02-23 トレーニング 振り返り 2/23 室内ローラー NP150w×1h NP285w×10m NP300w×5m トータルで1:26の練習 先に1時間のLSDをしたからかもしれないが、FTP100%ちょいでの20m走が完遂できない。お尻の筋肉はあまり疲れず、大腿四頭筋が張ってるので、乗り方に問題があるように思う。 夜の練習に備えて読書と休養を・・・