TSS400 しかしＦＴＰは更新できませんでした！

　今日はお世話になっている自転車屋さんの店長とトレーニングライドでした。

　五月山を登り（２０分ＦＴＰ強度）、勝尾寺を通り、天狗岩を登り（１０分ＦＴＰ強度）、妙見山を野間峠東から登り（２０分ＦＴＰ強度）、杉尾を登り抜け（１０分ＦＴＰ強度）、猪名川をＴＴして帰ってきました。

　距離１２０ｋｍ

　獲得標高２０８０ｍ

　ＴＳＳ４１１

　自転車に乗りすぎて気持ち悪くなったのは久しぶりです。めでたく今週のＴＳＳは１０００を越えました。

　しかし、ＦＴＰ値は３月末から伸びていないのです。１０分パワーは更新したので、強くなっていないわけではないと思うのですが、非常に残念でなりません。さらに精進しなさいという事でしょう。

　自分がどれだけ伸びたのかを眺めてモチベにつなげられるように、ここに今のピークパフォーマンスをメモしておきます。

5秒パワー　１１０３ｗ（15.7倍）　　5/8

30秒パワー　 ９５３ｗ （13.6倍）　　4/19

1分パワー　　６０１ｗ（8.5倍）　　4/22

5分パワー　　３７０ｗ（5.2倍）　　5/9

10分パワー　  ３３２ｗ（4.7倍）　　5/9

20分パワー　  ３０５ｗ（4.3倍）　　3/29